Está de moda la vida sana

Ahora la moda va sobre la vida sana, que consiste en hacer  deporte y comer fruta, tomar un desayuno saludable y beber mucha agua.

Ahora  la gente después de desayunar  corre  durante 1 hora. Para después de correr, beber mucha agua.

• Para estar saludables no hay que tomar cosas dulces.
• Tenemos que hacer dieta para dejar a un lado los hidratos de carbono.
• Además no tenemos que olvidarnos de la hidratación, nececitamos beber y comer, por ejemplo: un zumo, fruta y cereales.
• Siempre tenemos que hacer un buen desayuno y también siempre comer cinco comidas diarias.
• Casi todas las vitaminas y minerales se encuentran en los vegetales.
• Los minerales sirven para ayudar a nuestro organismo a que esté bien para evitar los daños que provocan los radicales libres en nuestro cuerpo.

chicas haciendo deporte. 

Realizado por:

loli y nancy